南京秦淮河治理工程见效。南京市投入15亿元整治河道，2023年水质达标率升至95%，政策包括严格排污许可和沿岸绿化带建设。数据显示，周边房价微涨8%，生态旅游收入增加，但施工期噪音扰民，居民意见需及时反馈以优化执行。

早餐固定50g燕麦+20g奇亚籽+200ml杏仁奶，加5g亚麻籽。午餐后喝300ml绿茶，晚餐前一小时吃一根香蕉。坚持6周，肠道菌群改善，便秘从每周2次变成每天1次，体重微降2kg。注意事项：燕麦过敏者换藜麦，乳糖不耐选无糖豆奶，香蕉太甜时换半个苹果。血糖高的人奇亚籽先泡发。